المقارنة الأصعب في التاريخ
المقارنة الأصعب في التاريخ ... من هو الجدير بلقب أفضل جسم في تاريخ اللعبة بغض النظر عن الألقاب فكلاهم ربحا بعض الألقاب ظلما على بعض منافيس...إقرأ المزيد
الموز لكمال الاجسام
ما هي فوائد الموز لكمال الأجسام؟ يعتر الموز من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة، وخاصة الكربوهيدرات والماء، واللذان لهما العديد م...إقرأ المزيد
برنامج كمال أجسام جنرال (عام) للمبتدئين وشرح بالصور 2024
هذا ما يسمى ببرنامج جنرال أو برنامج عام، وهو برنامج تمارين كمال أجسام يناسب من لم يتمرن بالحديد من قبل. كما أنه مناسب لمن انقطع عن تمارين ...إقرأ المزيد
برنامج غدائي للتضخيم 2024
افضل برنامج غذائي لتضخيم العضلات غير مكلف، لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع على هذا السؤال، لأن أفضل نظام غذائي لبناء العضلات بالنسبة لك سيع...إقرأ المزيد
طريقة بناء عضلات البطن للنساء في 3 خطوات 2024
طريقة بناء عضلات البطن للنساء وما هي الطريقة الأكثر فاعلية والأقل جهدا للحصول على عضلات بطن مثالية؟. كيفية بناء عضلات البطن للنساء؟ عضلات...إقرأ المزيد
طريقة إستخدام الأرجنين 2024
يعتبر الأرجنين حمضاً أمينياً ومكملاً رياضياً شائعاً بين لاعبي كمال الأجسام، وكَغيره من المكملات يجب أن يؤخذ بجرعات محددة وإلا سوف تسبب بال...إقرأ المزيد
المكملات الغذائية : الأنواع والفوائد والمخاطر 2024
ما هي المكملات الغذائية؟ حسب إدارة الغذاء والدواء (FDA) تعتبر المكملات الغذائية وسيلة لدعم واستكمال النظام الغذائي الخاص بك. وهي على عكس ا...إقرأ المزيد
5 طرق لرفع مستويات هرمون الذكورة "تستوستيرون" بشكل طبيعي
انخفضت مستويات هرمون الذكورة "تيستوستيرون" بنسبة 20% على الأقل في السنوات العشرين الماضية مع زيادة عدد الرجال الأصغر سنا الذين ي...إقرأ المزيد
أضرار هرمون الديكا درابولين
ما هو الديكا درابولين واستخداماته وهل له اضرار؟ الديكا درابولين أو ما يسمى بحقن التسمين من أكثر المنشطات انتشارًا في السوق، ويستخدمه معظم ...إقرأ المزيد
مخاطر استخدام دينابول 2024
وبالرغم من أن الديانابول لم يعد يصنع من الشركة المصنعة الأصلية وهي Ciba ألان أنه مازال يصنع بواسطة شركات أخرى لما اكتسبه من شهره في مجال ك...إقرأ المزيد
استخدام ارجنين كمال الاجسام
ما هو الارجنين الارجنين هو احد الاحماض الامينية التي يحتاج إليها الجسم وهو حمض أميني شبه أساسي، تنقسم الأحماض الأمينية إلى قسمين هما الاحم...إقرأ المزيد
طريقة استخدام الواي بروتين للتخسيس 2024
طريقة استخدام الواي بروتين للتخسيس إن أحد أصناف البروتين الهامة هو الواي بروتين أو ما يعرف ببروتين مصل اللبن (بالإنجليزية: Whey Protein)، وا...إقرأ المزيد
5 نصائح لبناء و تضخيم العضلات بسرعة 2024
لا بد وأن تضخيم العضلات في الصالة الرياضية او حتي المنزل, من أكثر الأمور الشائعة التي يحلم بها معظم الرياضيين و لاعبين كمال الاجسام, و لهذا...إقرأ المزيد
جدول تمارين عضلة الباي بالصور 2024
اساسيات تضخيم عضلة البايسبس أن تحصل علي ذراع ضخم و عضلات الباي الكبيرة و القوية هو شئ رائع, لكن هناك بعض الأساسيات التي يجب أن تلتزم بها لت...إقرأ المزيد
الاشتراك في:
الرسائل
(
Atom
)
