كيف تعرف أنك تتطور ؟
هل شعرت يومًا بأنك لم تحقق "تقدمًا"؟ لاتقلق جميعنا نمر بهذه المرحلة.
-
مع مرور الوقت ستدرك أن وزنك وشكلك في المرآة ليس هو معيار التقدم الوحيد.
-
التغيير المادي يستغرق وقتا. تخليق البروتين واستقلاب الدهون أمور تطلب وقت طويل لينهيها الجسم، بدلاً من التركيز على ما تراه في المرآة أو الميزان، انظر إلى الجوانب الأخرى من حياتك.
-
ركز على المكاسب الصغيرة، وذكر نفسك بها يوميًا. إن إدراك التحسينات الصغيرة سيساعدك على البقاء متحمسًا ويساعد في بناء حياة صحية بشكل أكبر.
ليست هناك تعليقات