أفضل مصادر البروتينات
من الجيد المزج بين أنواع البروتينات، للحصول على أحماض أمينية متنوعة من البروتين الحيواني، والفيتامينات والمعادن من البروتين النباتي.
-
سواء كنت تتبع نظام غذائي حيواني أو نباتي، يمكنك دائما بناء العضلات إذا وفرت لجسمك احتياجه من البروتين يوميا.
ليست هناك تعليقات