التوتر المستمر لتحقيق مكاسب
التوتر المستمر لتحقيق مكاسب
يعنى ايه وتعاله ندى مثال عشان الناس تفهم
امسك طفل صغير وافضل زغزغ فى هيفضل يضحك طول ما انتا بتزغزغ فى وده بسبب التوتر المستمر الواد هيبطل ضحك لما تبطل تزغزغه
طب ما تيجى نعمل كده مع العضله
تعاله ندى مثال عشان نوضح كلامنا
فى تمارين الضهر وانتا بتسحب الوزن عليك اقف واثبت بالوزن لثوانى وارجع بالوزن تانى وهكذا لنهايه تكراراتك
فى تمرين زى الارجل الامامى على الجهاز وانتا بترفع الوزن اقف لثوانى
الفكره اتك تخلق توتر غريب على العضله اثناء رفع الوزن الفكره مش انك ترفع وز وخلاص الفكره ان يكون فى اسلوب لرفع هذا الوزن
ليست هناك تعليقات