هل تعلم تمرين الارجل

هل تعلم ان:
الاهمال في تمرين الرجل له اكثر ضرر منها:-

⛔️انه عندما تهتم بالعضلات العلوية فقط وزنك يزيد ويصبح الوزن فوق ثقيل على العمود الفقري وعلى المفاصل وذلك يسبب فيما بعد بألام في المفاصل


⛔️كما ان شكل الجسم العام عندنا تهتم بتمرين الارجل يصبح اكثر جمالا وتناسقا

⛔️وايضا المداومة على تمرين ارجل تزيد من ضخامة العضلات العلوية لان الرجل تزيد من ضخ الدم لبقية العضلات وتزيد من عملية الدورة الدموية و يزيد من هرمون التستيرون.فأرجو الاهتمام بتمرين رجل كسائر التمارين.