من أقوى تمارين عضلة البايسبس للتضخيم و التكوير (Biceps)
ماذا لو سألت طفلا صغيرا عن عضلته المفضلة ؟ نعم هذا صحيح، سيريك البايسبس، فهي من العضلات المحبوبة عند أغلب الناس، بفضل شكلها الجميل ودورها في تناسق الجسم، إضافة إلى ذلك فهي ضرورية من أجل أداء تمارين كمال الأجسام بشكل جيد، وخصوصا تمارين الظهر.
وللأسف، الكثير من المتدربين لديهم غموض حول هذه العضلة، لذلك في هذا الفيديو سنشرح لك أهم أسرار عضلة البايسبس بشكل مبسط، فتابع معنا.
ليست هناك تعليقات